玛卡是不可多得的珍贵食材，它的安全效用毋庸置疑，但是消费者对其褒贬不一，寻寻觅觅，发现大多数国人吃玛卡的方式还停留在“石器时代”，不是服用新鲜玛卡果，就是和玛卡干片和玛卡粉过不去，光是玛卡泡水就花样百出。

泡水泡茶泡咖啡，一应俱全；泡酒泡奶泡枸杞，五花八门！不得不惊叹，地大物博的天朝子民对于玛卡这种新资源物种，有些人是小心翼翼，如履薄冰，有些人是安全起见，惊弓之鸟！

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玛卡泡水的时候这样搭配，效果更好！

► 玛卡+玫瑰花

功效：为什么要搭配玫瑰花呢？

大家都知道玫瑰花具有很好的美容养颜功效，并且玫瑰非常的温和，可以起到降火气、调理血气的作用。其次玫瑰花甜香扑鼻、甘香浓郁，可以掩盖玛咖的辛辣气味。如果再加入一点冰糖，还能起到润肺、中和茶味的作用。此外，玫瑰还能促进伤口的愈合，保护肝脏胃肠功能，和玛卡二效合一，促进人体的新陈代谢。

总之，这一款搭配十分适合女性朋友，尤其是体质偏热的女性。

做法：不过在泡茶的时候要注意玛卡和玫瑰的比例，玛卡干片1~3片，玫瑰3~5朵差不多。

► 玛卡+蜂蜜

功效：蜂蜜甜而不腻，还有淡淡的花香，能改善便秘，长期食用对心脑血管还有保护作用。除此之外，蜂蜜还有一个鲜有人知道的作用——保护口腔。蜂蜜不仅不会影响牙齿，还能对口腔起到灭菌消毒的作用。

另外，睡眠不好，经常失眠的人食用蜂蜜也会有一定的效果。而蜂蜜的这些作用，玛卡也同样具有。两者从不同的地方改善睡眠和便秘，效果可想而知。

因此这一款搭配十分适合有失眠、便秘困扰的朋友。

不过这两款都不是药物，所以要想起到明显作用，甚至彻底摆脱困扰，需要长期饮用哦。

► 玛卡+西洋参

功效：这一款男女都适合，并且西洋参可谓是玛卡的绝佳搭档。

西养参性寒凉，正好与玛卡中和，使补气养阴、缓解口燥喉干的作用更明显。

做法：在饮用时要注意西洋参的用量控制在3g左右，和玛卡的比例1:1，过多则过寒，过少则起不到中和的作用。

► 玛卡+酸枣

功效：滋补肝肾，养阴安神，防癌，抗衰老。适用于动脉硬化、失眠、健忘等。

做法：

原料：茶叶1克，酸枣仁1克，玛咖精粉10克，核桃仁10克，黑芝麻粉10克。

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